ANTONIO RUIZ SABOYA

coaching con IFS

¿Alguna vez has tenido muchas ganas de hacer algo que a la vez te generaba cierta ansiedad?


¿O has sentido felicidad y tristeza al mismo tiempo?


IFS nos ayuda a entender tales paradojas.


IFS es un modelo que nos propone vernos como un conjunto de múltiples partes con roles distintos en cada área de nuestras vidas. Y que nos ayuda a alcanzar la salud y paz que ansiamos a través de la comprensión auténtica de cada una de estas partes.

IFS nos ayuda a conocer en profundidad:

  • nuestra naturaleza múltiple: que contenemos partes distintas y que nos protegen como mejor saben
  • el Self compasivo con el que todos nacemos: capaz de proveer a cada parte del espacio y atención que necesita para integrar sus experiencias y traumas


IFS puede ayudarte a vivir tu vida con un liderazgo compasivo, comprendiendo tu experiencia emocional y resolviendo cualquier conflicto interno.


Descubre cómo llevar paz a todas tus partes, sin excluir a ninguna.


Aprende a cuidar de ti en tu totalidad y deja de arrastrar culpa y vergüenza.

Qué es IFS

Sistemas de la Familia Interna es una modalidad terapéutica que concibe la personalidad humana como un conjunto de partes que co-existen en cada uno de nosotros y trabajan para nuestra protección. Por ejemplo, la parte que se ocupa de cumplir con nuestras obligaciones, la que vela por mantener y cuidar nuestras amistades, la que protege la imagen que damos ante los demás, la que lucha por que se nos trate con justicia en un conflicto,...


En IFS entendemos la mayoría del sufrimiento psicológico como un conflicto entre las motivaciones y estrategias de estas partes. Por ejemplo, el que se da en una situación en la que una parte trabaja por preservar un vínculo familiar o profesional, cuando otra prioriza calmar una sensación de rabia por algo que siente como una traición.



La aportación más valiosa de IFS en mi opinión es el entendimiento sobre cómo aproximarse y lidiar con las experiencias personales de estas partes tan influyentes, a las que se trata como a individuos dignos de atención, curiosidad y compasión.


He sido testigo repetidamente de cómo este trato basado en el respeto y la curiosidad surte un efecto profundamente renovador en el fuero interno de las personas, donde posibilita el movimiento de un clima íntimo de vergüenza y conflicto a uno de armonía y confianza.


Por qué creo en IFS

Mi trabajo como paciente con IFS no sólo me generó un enorme alivio al entender claramente lo que hasta entonces me había resultado incomprensible sobre mi vida -haciendo que yo mismo me viera igual de sin sentido.


Me ayudó a descubrir un increíble arsenal de habilidades para acoger los orígenes de todos esos conflictos y caos, de la forma exacta en que habrían necesitado en el momento de gestarse. Por el sencillo motivo de que fueron las mismas partes afectadas quienes me lo hicieron saber, cerrando una especie de círculo biográfico que no pudo tener resolución hasta ese momento.


Una vez viví esa experiencia pude al fin entender de qué se trataba en la práctica el discurso que tantas veces oimos y leemos sobre nuestros niños interiores, o sobre aprender a conocerse y cuidarse, o sobre cómo ser nuestros mejores amigos. Con IFS viví eso en mis propias carnes, literalmente.

Y lo mejor de todo, me ayudó con un método sencillo, universal e intuitivo que he visto aplicar de forma efectiva a personas con cualquier grado de experiencia terapéutica. A los que -como yo- llevan media vida buscando soluciones y a los que se acercan a la terapia por primera vez.


En IFS descubrimos y aplicamos habilidades que todos y todas tenemos, a las que nos referimos como el Self. Y mi trabajo es guiarte a encontrarlas y aplicarlas de forma autónoma.


Quién soy

Soy un terapeuta de 45 años que ha dedicado los últimos quince a investigar y experimentar con la conciencia y experiencia humana. Mi motivación primera siempre fue la de curar mis heridas y poder optar a una vida digna y al menos soportable.


En esa búsqueda me acerqué a disciplinas como el Eneagrama, la psicología jungiana, la meditación budista y taoista, la bioenergética, la teoría del apego, el estudio contemporáneo del C-PTSD, la teoría polivagal e innumerables prácticas creativas, donde he plasmado mis experiencias tanto objetivas como subjetivas.


La desesperación y la apatía fueron haciéndose mayores conforme pasaban los años y seguía sin sentir certeza alguna sobre la posibilidad de saciar mi necesidad. Por eso, jamás me planteé guiar a otras personas pese a las veces que fui animado a ello.


Pero entonces un feliz día fui testigo de un evento interno con absoluta nitidez: un descarnado enfrentamiento entre dos voces internas que se recriminaban sin piedad hasta que uno le propinó al otro una estocada moral que le hizo literalmente rendirse. Aunque estaba atónito en mi rol de espectador, sentía cómo mi cuerpo registraba cada uno de los golpes que se daban y las fluctuaciones de energía de estos dos contrincantes.


De alguna manera, intuí que aquello que había vivido contenía la clave que andaba buscando. Y redirigí mi búsqueda hacia cualquiera que pudiera conocer aquella naturaleza escindida de la conciencia. Gracias a dios, no tardé demasiado en encontrar el trabajo de Richard Schwartz, un experto en sistemas familiares que ya llevaba veinte años estudiando y trabajando con la correlación de nuestra vida psíquica y las dinámicas de cualquier grupo humano, como la familia.


El destino quiso que diera casi immediatamente con mi terapeuta Rafael Villeta, quien me acompaña desde entonces en la exploración de mi propio sistema. Y quien llegada la hora me animó de nuevo a formarme como terapeuta de IFS.


A la vista de los resultados que había experimentado, que finalmente me habían provisto de la ansiada calma, sentí que -esta vez sí- había llegado el momento de atender a esa llamada y compartir mi experiencia y habilidad con otras personas en búsqueda de una vida más plena y armoniosa.

Qué puedes esperar

Si estás buscando ayuda terapéutica, probablemente lo hagas con la esperanza de lograr ciertos cambios en tu vida. Quizás buscas dejar de sentir ansiedad, mejorar tus relaciones, o superar traumas del pasado.


Es completamente válido y normal tener expectativas sobre lo que quieres lograr. Sin embargo, te animo a tener una mentalidad abierta en este proceso, más que a enfocarte excesivamente en resultados concretos.


El objetivo de IFS es construir primero una relación de confianza entre tú y tus partes. De esta relación respetuosa y sin juicios emergerá una comprensión profunda de lo que tu sistema realmente necesita, que puede no coincidir con lo que tus partes protectoras claman que necesitan cuando decides empezar con el trabajo.


Por eso, es aconsejable que tengas paciencia contigo y con el proceso. Un cambio profundo como el que consigue IFS suele requerir de un tiempo. Porque a lo que aspiramos es a restaurar un sentido profundo de confianza interna. Y generar confianza impone un ritmo de progreso único e impredecible.


Nuestro trabajo también implica encontrarse con partes heridas que necesitarán ser escuchadas y sanadas. Por ello, ten en cuenta que no siempre te sentirás mejor después de una sesión. Pero si perseveras, estarás plantando semillas de una transformación duradera.


En este viaje necesitarás recordarte que posees una enorme fortaleza y sabiduría dentro de ti. El terapeuta te acompañará amablemente a encontrar y nutrir esa fortaleza. Y tú serás el/la verdadero/a agente de cambio en tu vida.


Abre tu corazón a esta experiencia humana de conexión dentro de ti y con el terapeuta. Del vínculo que construyais juntos emergerá tu propio conocimiento de lo que necesitas para avanzar. Confía en tu Self interno para guiarte en este proceso de auto-realización.


Te deseo lo mejor en tu camino terapéutico. Ten la certeza de que ya llevas contigo la semilla de tu propia transformación.


¿Trabajamos juntos?

Acuerdos del proceso

Sesiones presenciales

Lunes y miércoles por la tarde en Shiva (Torredembarra, Tarragona).

Sesiones virtuales

A través de Google Meet.

Contacto

Telefono/WhatsApp: +34 652 036 080